Một trong những thắc mắc phổ biến khi sử dụng yến sào là:
“Liệu ăn yến có béo không? 1 hũ yến chưng chứa bao nhiêu calo?”
✅ Câu trả lời: Tùy theo cách chưng và lượng đường, calo dao động khoảng 60 – 100 kcal/hũ.
- Yến chưng nguyên chất (không đường): ~60 kcal/hũ (70ml)
- Yến chưng với đường phèn vừa phải: ~80 – 100 kcal/hũ
- Yến chưng kèm hạt sen, táo đỏ, long nhãn: có thể cao hơn chút, khoảng 90 – 120 kcal/hũ tùy thành phần
Vậy ăn yến có béo không?
KHÔNG.
Vì tổ yến gần như không chứa chất béo, lượng calo thấp và dễ tiêu hóa.
✅ Phù hợp với người:
- Giảm cân, giữ dáng
- Người ăn kiêng, người tiểu đường
- Trẻ em biếng ăn hoặc người sau ốm cần hồi phục
Bảo Việt cam kết
- Yến tươi nguyên chất, không chất bảo quản
- Chưng thủ công mỗi ngày
- Có phiên bản ít ngọt / không đường phù hợp mọi chế độ dinh dưỡng
Liên hệ ngay để được tư vấn loại yến phù hợp cho bạn và cả gia đình!